おすすめアイテム【サウナ用マスク】効果とおすすめマスク厳選3選！息苦しさを軽減！
サウナの時間を快適にしてくれるサウナ用マスクの効果とおすすめのサウナ用マスクを紹介。
サウナのあれこれ
おすすめアイテム
サウナのあれこれサウナ後の食事「サウナ飯」の定番5選＋おすすめランキングベスト3
サウナ後に美味しく感じる料理の共通点や定番サウナ飯5選＋おすすめサウナ飯ランキングベスト3をご紹介。
サウナのあれこれ【サウナでの水分補給】量やタイミングとおすすめドリンク
サウナでの発汗量と必要な水分量、最適な水分補給のタイミング、おすすめのドリンクやその理由、サウナ後のアルコールの楽しみ方と注意点などを紹介。
サウナのあれこれ冬のサウナはととのわない？外気浴が寒くてもととのうためのコツ
寒い時期でも外気浴を楽しみととのうコツや普段以上に意識したいポイントを紹介！
サウナのあれこれ【サウナに外気浴がない場合】室内の内気浴でととのうポイントや場所
サウナに外気浴スペースがなくても大丈夫！外気浴でなくてもととのえる理由、内気浴をするときのポイントや注意点、内気浴に適した場所の選び方を紹介！
サウナのあれこれサウナに濡れたまま入るのはなぜだめ？効果やマナー面でのNG理由！
サウナに濡れたまま入るのはなぜダメなのか、マナー面・効果面でのNG理由や、サウナで気を付けたいその他のNG行動を紹介。
サウナのあれこれ空腹時や満腹時のサウナは危険？食前食後いつ入る？理由や注意点
タイミングによっては危険もあるサウナと食事の順番。サウナと食事の順番やタイミングにまつわるあれこれをご紹介。
サウナのあれこれ【サウナ用語辞典】サウナを知り尽くす50音
サウナを知り尽くすサウナ用語を50音順に紹介。ひととおりのサウナ用語を網羅！
サウナのあれこれスーパー銭湯に女性一人で行くのはアリ！楽しみ方やおすすめの時間帯
スーパー銭湯に女性一人で行くのがアリな理由やメリット、楽しみ方、おすすめ時間帯など。なんとなく勇気がでないあなたの背中を押す情報をお届け！
サウナのあれこれサウナハットの効果・使い方・選び方！素材の違いやデメリットも解説
サウナハットの基礎知識をさくっと解説。効果や使い方、選ぶ基準、素材の違いを踏まえた選び方など。