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サウナの入り方

サウナの入り方

サウナを苦手と感じる理由と克服方法!ポイントは事前準備と入り方

・サウナで感じる苦痛を予防する事前準備、・体感が変わる入り方のポイント、・サウナの本当の気持ち良さを味わうための基本セット等、苦手意識の原因を踏まえたサウナの克服方法を紹介。
サウナの入り方

【サウナ後の水風呂】基本の入り方と苦手・入れないを克服するコツ!

サウナ後の水風呂の基本の入り方と水風呂の冷たさを軽減する入り方のコツ・裏技を紹介。
サウナのあれこれ

【サウナでの水分補給】量やタイミングとおすすめドリンク

サウナでの発汗量と必要な水分量、最適な水分補給のタイミング、おすすめのドリンクやその理由、サウナ後のアルコールの楽しみ方と注意点などを紹介。
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サウナのあれこれ

冬のサウナはととのわない?外気浴が寒くてもととのうためのコツ

寒い時期でも外気浴を楽しみととのうコツや普段以上に意識したいポイントを紹介!
サウナのあれこれ

【サウナに外気浴がない場合】室内の内気浴でととのうポイントや場所

サウナに外気浴スペースがなくても大丈夫!外気浴でなくてもととのえる理由、内気浴をするときのポイントや注意点、内気浴に適した場所の選び方を紹介!
サウナのあれこれ

サウナに濡れたまま入るのはなぜだめ?効果やマナー面でのNG理由!

サウナに濡れたまま入るのはなぜダメなのか、マナー面・効果面でのNG理由や、サウナで気を付けたいその他のNG行動を紹介。
サウナのあれこれ

空腹時や満腹時のサウナは危険?食前食後いつ入る?理由や注意点

タイミングによっては危険もあるサウナと食事の順番。サウナと食事の順番やタイミングにまつわるあれこれをご紹介。
サウナの入り方

【サウナ初心者向けまとめ】まるっと分かるサウナ入門!

サウナに行くのに知っておきたいことをまとめました。サウナに興味を持ったら、まずはこちらの記事からどうぞ。
サウナのあれこれ

【サウナのマナー&暗黙のルール】初心者が知っておきたい12つ

これからサウナに行く人や最近サウナデビューした人でも、12つのマナーさえ知っておけば大丈夫!全くの初心者でも安心して楽しめるようにイチから解説。
サウナのあれこれ

お風呂とサウナのベストな順番や締め方!サウナの後は湯舟に浸かる?

お風呂とサウナの順番に正解はあるのか?サウナはどうやって締めるのが良いのか?サウナ前の「湯通し」とその効果についても解説!
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