サウナの入り方

・サウナで感じる苦痛を予防する事前準備、・体感が変わる入り方のポイント、・サウナの本当の気持ち良さを味わうための基本セット等、苦手意識の原因を踏まえたサウナの克服方法を紹介。

サウナ後の水風呂の基本の入り方と水風呂の冷たさを軽減する入り方のコツ・裏技を紹介。

サウナに行くのに知っておきたいことをまとめました。サウナに興味を持ったら、まずはこちらの記事からどうぞ。