サウナのあれこれサウナハットは邪魔で意味ない？タオルで代用すればいらない？
サウナハットをかぶる意味と効果、タオルを頭に巻く効果、タオルで代用するときのおすすめの巻き方をご紹介！
サウナの入り方
サウナのあれこれ
サウナの入り方【サウナに水風呂がない場合】冷水シャワーでととのう！メリットも！
サウナに水風呂がない場合の、代わりのシャワーのおすすめの浴び方やシャワーならではのメリットもご紹介。
サウナのあれこれサウナ後のあまみが残って消えないのは大丈夫？考えられる原因は？
サウナ・水風呂後の身体の赤いまだら模様「あまみ」がいつまでも消えずに残っていたら…？「あまみ」が消えるまでの時間の目安や長時間消えない場合に考えられる原因など！
サウナのあれこれサウナハットや頭に巻くタオルは濡らすと髪が傷む！熱から髪を守る方法
サウナハットを使用するとき、サウナで頭にタオルを巻く時、濡らすと髪は傷みます！濡れたサウナハットや濡れタオルで髪が傷む理由と、熱から髪を守る方法についてポイントをご紹介！
サウナのあれこれサウナや岩盤浴でネックレスや指輪やピアスは外す？やけど要注意の素材も
サウナや岩盤浴でアクセサリーを外すべき理由と、特に注意したいアクセサリー素材について解説！
サウナの入り方サウナで座る場所どこがベスト？上段と下段の違いやおすすめの座り方
サウナではどこに座るのがベストなのか？座る場所によって変わる温度の違いやおすすめの座り位置、苦しくなりにくいサウナでの過ごし方などを解説。
おすすめアイテム【サウナ持ち物】男女別基本の持ち物＆あると便利なグッズ【初心者】
サウナ初心者さん向け、サウナに行くときの持ち物を男性・女性別のリスト形式で紹介。あると便利なサウナグッズやおすすめ商品も！
サウナの入り方【サウナ】タオルの巻き方「忍者巻き」【鼻が痛い・息苦しい対策】
タオルを顔に巻く効果や「忍者巻き」のやり方を解説。「忍者巻き」におすすめのタオル、手軽さとより高い効果を求める人におすすめのアイテムも紹介。
サウナの入り方危険？サウナでととのう感覚とは？めまいとの違いや原因と対策も解説
サウナで「ととのう」とはどんな感じ？手順通り入っているはずなのにどうしてめまいになってしまう？対策は？そんな疑問にお答えします。
サウナの入り方【理由と対策】サウナで息苦しいのはなぜ？「長く入れない」を解決！
理由を知ってちょっとした対策を実践すれば、サウナの息苦しさや暑さによる苦しさは軽減できます。サウナに快適に長く入れる方法が知りたい方は必見です。